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怎样预防白癜风?

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白癜风被人们称为皮肤界”不死的癌症“。沈阳中亚白癜风研究所的专家说,大家都知道白癜风较难治疗,但在未得病之前都不是很重视。但近年来白癜风的发病率不断上升,跟污染以及气候是息息相关的。为此沈阳中亚白癜风研究所的专家呼吁大家预防白癜风从现在开始,那么如何预防白癜风呢?

怎样预防白癜风?

一、预防白癜风避免环境及食品污染对人体的损害

1、减少接触有害物:尽量减少接触化工原料,油漆涂料等

2、减少从口进入有害物:反复净水冲洗蔬菜、水果,以减少残留农药等有害物。不食用重金属盐超标食品,如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

3、减少自呼吸道进入的有害物:不在马路或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动。

4、减少紫外光的照射:长时间暴露在强光下应采取防晒措施,如旅游、海浴时将裸露的皮肤涂以防晒霜。

 二、预防白癜风纠正偏食、养成良好的饮食习惯

偏食必然会造成人体营养素摄入不足及比例失调。不同种类食物所含营养素的成份有较大差异,如米类富含蛋白质、面类富含淀粉,动物性食品富含动物蛋白质及脂肪,蔬菜水果含有果糖、纤维素,还含有各种维生素。

人类在长期进化过程中养成了每日三餐的饮食规律,和食物种类的科学搭配,保证人体所需各类营养物质的摄入。如果长期打乱正常饮食规律,会引起消化功 能减弱,食欲减退,甚至导致消化道疾病的发生,使营养素摄入不足。所以一定要养成按时用餐,不吃零食,纠正偏食,调整好膳食比例,才能保证儿童的健康发 育。

三、预防白癜风要加强自身休养,保持乐观情绪

在生活与工作中要加强自身休养,提高自已对环境的应变能力,以适应环境变化。另外,每个人都应以宽阔胸怀,少一点忌妒心,处理好家庭和同志之间的关系。做好这些就能够克服一切不良环境因素的刺激,始终保持乐观情绪。

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